AASraw хокаҳои NMN ва NRC -ро яклухт истеҳсол мекунад!

 

Чӣ гуна гидрохлориди гидрохлориди (Vitamin B6) барои бодибилдерҳо кор мекунад

 

1. Гидрохлориди пиридоксал чист?

Гидрохлориди пиридоксал ё витамини B6 витамини обдоре, ки одатан дар хӯрок пайдо мешавад. Он асосан ҳамчун иловаи парҳезӣ истифода мешавад.

Вақте ки ҳамчун илова истифода мешавад, гидрохлориди Пиридоксал метавонад бисёр мушкилоти тиббиро табобат кунад ё пешгирӣ кунад. Он одатан бо роҳи тазриқӣ, шифоҳӣ ё иловаҳои ғизоӣ гирифта мешавад.

Агар шумо бодибилдер ҳастед, ин витамин барои шумо мувофиқ аст, зеро он дар бадан якчанд функсияҳои судманд дорад. Масалан, он ба бадани шумо дар омодасозии липидҳо, карбогидратҳо ва кислотаҳои аминокислотаҳо мусоидат мекунад, ки ҳама барои иҷрои беҳтарини бадан заруранд.

Сарчашмаҳои маъмули витамини В6 пиридоксин дар парҳез ғалладонагиҳо, мурғ / мурғи марҷон, сабзавот ва меваҳо мебошанд.

 

2. Чаро бодибилдерҳо ба витаминҳо - пиридоксин гидрохлорид ниёз доранд?

Чаро витаминҳо барои бодибилдерҳо ин қадар муҳиманд? Барои он ки шумо тамоми вазифаҳои дар як рӯз бадастовардаро иҷро кунед, шумо бояд бадани худро бо миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ таъмин кунед. Норасоии яке аз ин моддаҳои ғизоӣ боиси вайрон шудани роҳи метаболикии шумо мегардад. Ин ба самаранокии паст ва иҷрои пасти кор оварда мерасонад.

Ҳамчун як бодибилдер, ба шумо нисбат ба онҳое, ки тарзи ҳаёти нишастаро пеш мебаранд, бештар ғизо лозим аст. B-6 пиридоксин гидрохлориди барои шумо махсусан муҳим аст, зеро он талабот дар фосфорилази мушакҳо, фаъолиятест, ки бо метаболизми гликоген алоқаманд аст. Хулоса, барои мубодилаи солим ба шумо витамини B6 лозим аст. Витамини B6 функсияҳои ферментҳоеро, ки дар вайроншавии сафеда иштирок мекунанд, баланд мебардорад.

Таъсири гидрохлориди пиридоксин дар организм бештар ба нақши он дар мубодилаи сафедаҳо рабт доранд. Аз ин рӯ, ҳангоми истифодаи он, пеш аз он ки ба толори варзишӣ равед, субҳонаи сафедадор истеъмол кардан мувофиқи мақсад аст. Шумо инчунин метавонед ҳангоми хӯрокхӯрии пеш аз машқ, ҳангоми омӯзиш, пас аз омӯзиш ва қабл аз истеъфо хӯрокҳои аз сафеда бой истеъмол кунед.

Аммо, ин маънои онро надорад, ки шумо хӯрокҳои дигарро нодида мегиред. Ҷисми шумо ба як қатор дигар маъданҳои муҳим ниёз дорад, то ки оптималӣ кор кунанд ва шуморо аз бемориҳо эмин доранд.

 

Чӣ гуна гидрохлориди гидрохлориди (Vitamin B6) барои бодибилдерҳо кор мекунад

 

3. Таъсири гидрохлориди Пиридоксин ҳамчун витамини фитнес чӣ гуна аст?

Сабаби чаро шумо бояд миқдори кофии B6 гиред, дар он аст, ки он ба бисёр реаксияҳои кимиёвӣ, ки аминокислотаҳо ва сафедаҳоро дар бар мегиранд, саҳм дорад.

Ҳамчун як бодибилдер, барои ташаккули ҳуҷайраҳои сурх ба шумо ин бештар ниёз дорад. Шумо бояд ҳуҷайраҳои сурхаро ба ҳадди аксар расонед, то ихроҷи обро ба тартиб оварда, ба миқдори кофӣ оксиген бадани худро таъмин кунед.

Сабаби дигари ба шумо лозим будани B6 дар он аст, ки он сатҳи муқовиматро ба стресс беҳтар мекунад. B6 оҳанро дар парҳези шумо месозад, то дастрас шавад. Барои рафъи стресс мушакҳои шумо бештар ба оҳан ва гемоглобин (оксиген) ниёз доранд.

Ҳангоми кор ҳангоми истироҳат ба шумо низ нерӯи зиёд лозим аст. Пиридоксин гидрохлориди бадани шумо бо афзоиши суръати сӯхтани карбогидратҳо дар ҳуҷайраҳои шумо фоида меорад. Ин ба шумо энергияи кофӣ ба даст меорад.

Ҳангоми таълим, раванди истеҳсоли энергия дар бадани шумо стресс хоҳад дошт. Дар бофтаҳои бадани шумо инчунин дар натиҷаи корҳои душвор ба амал хоҳад омад. Ғайр аз он, бо сабаби зиёд гардидани мубодила шумо миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ дар наоб, пешоб ва арақ аз даст медиҳед.

Аз ин сабабҳо, ба шумо лозим аст, ки ғизои бадани худро пурра кунед. Шумо метавонед ин бо роҳи гирифтани иловаҳои иловагӣ барои нигоҳ доштан ва таъмир кардани массаи матоъатон иҷро кунед. Ин имкон медиҳад, ки бофтаҳои шумо лоғар ва мустаҳкам боқӣ монанд. Вақте ки шумо мехоҳед массаи мушакҳои бадани худро барқарор кардан мехоҳед, беҳтар аз витамини B6 гидрохлориди пиридоксин нест.

 

4. Таърихи гидрохлориди пиридоксалӣ

Гидрохлориди пиридоксалӣ (65-22-5) бори аввал дар 1939 сохта шудааст, аммо он дар 1934 кашф карда шудааст. Кашфро Пол Дёрги, табиби Маҷористон кард. Вай онро витамини B6 номида, онро дар табобати акродинияи дерматит, ҳолати пӯст дар каламушҳо истифода кард.

Панҷ сол пас аз кашфи он олими дигаре, Самуил Лепковский тавонист онро барои гирифтани биринҷ аз биринҷ ҷудо кунад хокаи пиридоксин гидрохлориди.

Соли 1939 Фолкерс ва Харрис сохтори пиридоксинро муайян карданд. Пас аз шаш сол, Снелл нишон дод, ки B6 ду шакл дорад: пиридоксамин ва пиридоксал. Номи Pyridoxal Hydrochloride аз он сабаб пайдо шудааст, ки витамини B6 аз ҷиҳати структуравӣ ба пиридин гомологӣ буд.

Имрӯз Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ гидрохлориди гидрохлоридро ба Рӯйхати доруҳои зарурии худ дохил мекунад. Ин ба он сабаб аст, ки онҳо доруҳои бехатартарин ва самараноктарин доруҳои дар системаи тандурустӣ зарурро мешуморанд. Он тавассути табақ ва ҳамчун доруи умумӣ дастрас аст.

 

5. Микдори гидрохлориди гидрохлориди барои бодибилдерон

Дар байни витаминҳои B, гидрохлориди пиридоксал барои солимии ҷисмонӣ ва рӯҳии ҷисмҳо муҳимтарин аст. Он ба афзоиши ҳуҷайраҳои нав мусоидат мекунад, тавзеҳ медиҳад Бодибилдинг бо гидрохлориди пиридоксин қобилият. B6 инчунин ба мувозинати калий ва натрий кӯмак мекунад ва дар истеҳсоли кислотаҳои нуклеин, ДНК ва РНК, ки он низ қисми он мебошад.

Занон метавонанд онро барои мувозинат кардани гормонҳо ва кӯмак ба дахлнопазирӣ ҳангоми ҳомиладорӣ истифода баранд. Он инчунин нигоҳдории моеъи premenstrual мубориза бурда, дардҳои ҳайз ва акнеро кам мекунад.

Норасоии гидрохлориди пиридоксалӣ ба асабоният, асабоният, бехобӣ, сустӣ, забонҳои илтиҳобӣ, нохунҳои ҳамвор, артрит ва остеопороз оварда мерасонад.

Усули тавсияшудаи FDA 2mg аст, аммо бо иловаҳои иловагӣ, вояи муқаррарӣ 20mg аст. Гидрохлориди пиридоксалӣ метавонад вақте ки шумо аз 2000mg зиёдтар гиред, заҳролуд шуда метавонад.

Аммо, тибқи як таҳқиқот, вояи ҳозираи пиридокс гидрохлориди барои шахсони фаъол тавсиякардаи Ҳукумати ИМА мувофиқ нест.

Ин маънои онро дорад, ки онҳое, ки гурӯҳҳои хӯрокро маҳдуд мекунанд ё калорияҳоро маҳдуд мекунанд, метавонанд ба хатари норасоӣ дучор шаванд. Аз ин рӯ, онҳо метавонанд аз таъсири пиридоксин гидрохлорид фоида набинанд, агар онҳо танҳо миқдори тавсияро аз ҷониби ҳукумат гиранд.

Дар асоси натиҷаҳои ин тадқиқот, оқилона мебуд, ки бо мутахассиси соҳаи тандурустии худ муроҷиат намоед, то дар муайян кардани миқдори беҳтар / мувофиқи миқдори пиридоксин гидрохлориди бодибилдинг барои шумо кӯмак кунад.

 

Чӣ гуна гидрохлориди гидрохлориди (Vitamin B6) барои бодибилдерҳо кор мекунад

 

6. Истифодаи тиббии гидрохлориди пиридоксалӣ

Дар ИМА норасоии ҷиддии витамини B6 вуҷуд надорад, аммо он бештар дар пиронсолон ва кӯдакон пешбинӣ шудааст. Агар шумо аз чунин ҳолатҳо ба монанди гипертиреоз, бемории целиак, бемории аутоиммунӣ, бемории гурда ё аз вобастагии спиртӣ азоб кашед, пас шумо аз норасоии витамини B6 гирифтор мешавед.

Дар бадан наметавонад витамини B6-ро тавлид кунад, бинобар ин шумо бояд онро аз иловаҳои иловагӣ ё хӯрокҳо гиред. Барои табобат ва пешгирии бемориҳои музмин ва саломатии мӯътадил миқдори кофии витаминро истеъмол кардан лозим аст.

Инҳоянд нӯҳ гидрохлориди тиббии пиридоксин, ки аз ҷиҳати илм асос ёфтааст:

(1) Аломатҳои депрессияро коҳиш медиҳад ва рӯҳияро беҳтар мекунад

Гидрохлориди B-6 пиридоксин дар танзими кайфият нақши муҳим мебозад. Зеро он нейротрансмиттерҳо ба вуҷуд меорад, ки эҳсосотро танзим мекунанд. Пиридоксин гидрохлориди ҳомиладорӣ барои заноне, ки эҳсосотӣ ё тағирёбии рӯҳияи онҳо аз сабаби номутаносибии ҳормонӣ ҳангоми ҳомиладорӣ аст, хеле муҳим аст.

B6 инчунин сатҳи хун дар гомоцистеинро кам мекунад, кислотаи аминокислота барои мушкилоти равонӣ, ба монанди депрессия. Бисёр таҳқиқот нишонаҳои депрессияро бо сатҳи пасти гидрохлориди гидрохлориди хун алоқаманд мекунанд.

(2) Хатари Альцгеймерро коҳиш медиҳад ва ба саломатии майна мусоидат мекунад

Витамини B6 бо нақши худ дар беҳтарсозии кори майна ва пешгирии бемории Алтсгеймер маълум аст. Он сатҳи гомоцистеинро дар хун паст мекунад ва ҳамин тариқ хатари вайроншавии хотира ва Альцгеймерро паст мекунад.

Як тадқиқот бо иштироки 156 калонсолони дорои нуқсонҳои маърифатӣ ва сатҳи баланди гомосистеини хун нишон дод, ки миқдори зиёди пиридоксин гидрохлориди сатҳи ҳомосистеинро дар хун коҳиш медиҳад ва инчунин таназзули баъзе қисматҳои мағзи сарро, ки гирифтори хатари Алтсеймер мебошанд, коҳиш медиҳад.

(3) Камхуниро пешгирӣ ва табобат мекунад

Витамини B6 камхуниро аз норасоии он пешгирӣ ва табобат мекунад. Ин аз он иборат аст, ки он дар истеҳсоли гемоглобин нақш мебозад. Гемоглобин оксигенро ба ҳуҷайраҳои бадан мерасонад. Бо сатҳи пасти гемоглобин, ҳуҷайраҳои шумо оксигени кофӣ нахоҳанд гирифт ва дар натиҷа шумо анемия хоҳед ёфт ва худро хаста ё заиф ҳис мекунед.

Сатҳи пасти витамини B6 бо камхунӣ, хусусан дар занҳои синну соли таваллуд ё ҳомиладор алоқаманд аст.

(4) Аломатҳои синдроми premenstrual (PMS) -ро табобат мекунад 

Яке аз манфиатҳои пиридоксин гидрохлориди он аст, ки он метавонад барои табобати нишонаҳои PMS, аз ҷумла асабоният, депрессия ва изтироб истифода шавад. Тадқиқотчиён боварӣ доранд, ки витамини B6 метавонад ин нишонаҳоро табобат кунад, зеро он нейротрансмиттерҳо ба вуҷуд меорад, ки дар танзими кайфият кӯмак мерасонанд.

Дар як таҳқиқоти хурд муайян карда шуд, ки нишонаҳои PMS, аз ҷумла изтироб, асабоният ва тағирёбии рӯҳро тавассути гирифтани 200mg магний ва 50mg витамини B6 дар як рӯз метавон коҳиш дод.

(5) Асабро ҳангоми ҳомиладорӣ табобат мекунад

Дар тӯли даҳсолаҳо витамини B6 барои табобати дилбеҷошавӣ ва қайкунӣ дар занони ҳомила истифода мешуд. Он инчунин як ҷузъи Диклегис мебошад, ки доруест, ки ҳангоми табобати бемориҳои пагоҳирӯзӣ истифода мешавад. Ин яке аз бартариҳои пиридоксин гидрохлориди барои заноне мебошад, ки ҳангоми ҳомиладорӣ ба ин ҳол гирифторанд.

Миқдори дурусти пиридоксин гидрохлориди ҳомиладорӣ аз як шахс ба ҳар кас фарқ мекунад. Тадқиқоте, ки 342 занони ҳомиларо дар бар мегирад, нишон доданд, ки вояи ҳаррӯзаи витамини 30мг ҳисси дилбеҳузурии онҳоро танҳо пас аз панҷ рӯзи оғози табобат коҳиш додааст

Дар як таҳқиқоти дигаре, ки занҳои ҳомиладорро бо 126 ҷалб мекунанд, давраҳои дилбеҳузурӣ ва кайкунӣ бо истифодаи ҳамарӯзаи 75mg витамини B6 коҳиш ёфтанд. Аломатҳо пас аз чор рӯз 41% коҳиш ёфтанд, ки самаранокии гидрохлориди гидрохлориди барои ҳомиладориро нишон медиҳанд.

(6) Тавассути пешгирии артерияи пӯшида хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад

Пиридоксин гидрохлориди нақши калон дар пешгирии басташавии рагҳо мебозад ва аз ин рӯ хатари бемориҳои дилро кам мекунад. Агар шумо витамини В6 кам дошта бошед, хавфи гирифторӣ ба бемории қалб нисбат ба онҳое, ки сатҳи витамини дар хун мавҷудбуда қариб ду баробар афзоиш хоҳад ёфт. Витамини B6 бо кам кардани сатҳи гомосистеин дар хун эҳтимолияти баста шудани рагҳоро кам мекунад.

Дар як таҳқиқот, ки бо каламушҳо, ки дар витамини B6 камбудӣ доштанд, муайян карда шуд, ки онҳо сатҳи баланди холестерин доранд ва онҳо инчунин лесбиянҳоро ривоҷ доданд. Эҳтимол дорад, ки дар сурати ба гомосистеин гирифтор шудан, ба бастани артериалӣ оварда мерасонанд. Баъзе таҳқиқотҳое, ки бо одамон алоқаманданд, инчунин нишон доданд, ки витамини B6 метавонад бемориҳои дилро пешгирӣ кунад.

(7) Дар пешгирии саратон кӯмак мерасонад

Ин аст, шояд аз ҳама муҳим истифодаи гидрохлориди пиридоксин дода шудааст паҳншавии саратон имрӯз. Агар шумо гидрохлориди гидрохлориди кофӣ гиред, хатари пайдоиши намудҳои алоҳидаи саратон камтар хоҳад шуд. Сабаби ин номуайян аст, аммо муҳаққиқон боварӣ доранд, ки он бо қобилияти B6 барои мубориза бо илтиҳоб, ки ба шароити музмин ба монанди саратон оварда мерасонад, алоқаманд аст.

Пас аз баррасии таҳқиқоти 12, баъзе муҳаққиқон ба хулоса омаданд, ки сатҳи муносиби хун B6 бо хатари камтарини рушди саратони колоректаль алоқаманд аст. Агар шумо сатҳи баланди B6 дошта бошед, эҳтимолияти инкишофи саратон колоректалиро 50% дар муқоиса бо онҳое, ки сатҳи B6 паст доранд, паст хоҳад кард.

Дар тадқиқоти муайяне, ки барои муайян кардани муносибати байни пиридоксин гидрохлориди ва саратони сина гузаронида шуд, муайян карда шуд, ки миқдори кофии B6 дар хун хатари саратони сина, хусусан занони баъди менопаузаро кам мекунад.

(8) Бемориҳои чашмро пешгирӣ мекунад ва ба саломатии чашм мусоидат мекунад

Витамини B6 барои пешгирии бемориҳои чашм, хусусан онҳое, ки ба пиршавӣ - degeneration macular вобаста ба синну сол (AMD) кӯмак мерасонанд. Ҳангоми дар хуни шумо ҷараён доштани ҳомосистеини зиёд, шумо хавфи рушди AMD-ро зиёдтар хоҳед кард. Пиридоксин гидрохлориди коҳиш додани сатҳи баланди гомосистеин дар хун мусоидат мекунад ва аз ин рӯ хавфи AMD-ро кам мекунад.

Мувофиқи як таҳқиқоте, ки дар он зиёда аз занҳои 5,000 гузаронида шудаанд, муайян карда шудааст, ки вояи шабонарӯзии витамини B6 дар якҷоягӣ бо витамини B12 ва кислотаи фолий дар муқоиса бо онҳое, ки витаминро қабул намекунанд, хавфи AMD -ро то 40% кам мекунад.

Тадқиқоти дигар мушкилоти чашмро бо сатҳи пасти хун пайваст кард; хусусан мушкилоти чашм, ки боиси басташавии рагҳои ба ретинадорӣ пайвастшаванда мешаванд. Сатҳи пасти пиридоксин гидрохлориди низ бо ихтилоли ретинадорӣ алоқаманд аст.

(9) Илтиҳоби артрити ревматоидиро табобат мекунад

Агар шумо аз илтиҳоби ревматоидии артрит азоб мекашед, гирифтани B6 метавонад дардҳои шуморо кам кунад. Худи артрит сатҳи B6-ро дар бадан паст мекунад ва ин сатҳ бояд ислоҳ карда шавад.

Таҳқиқоте, ки дар калонсолони 43 гузаронида шуд, муайян кард, ки вояи шабонарӯзии омехтаи 5mg кислотаи фолий ва 100mg of B6 пас аз ҳафтаи 12 сатҳи молекулаҳои илтиҳобиро дар бадани онҳо хеле коҳиш дод.

 

7. Таъсири иловагии гидрохлориди Pyridoxal

Пиридоксин гидрохлориди барои истифода аз ҷониби бодибилдерҳо бехатар аст. Он инчунин барои истифодаи тиббӣ бехатар аст. Аммо, он дар одамони гуногун таъсири мухталиф дорад Баъзе аз таъсири манфии пиридоксин гидрохлориди инҳоянд:

  • Аломатҳои аксуламалҳои аллергӣ ба монанди душворӣ дар нафаскашӣ, занбӯрҳо, дабдабаноки лабҳо, рӯй, гулӯ ё забон
  • Ҳассосро ба ларзиш, ҳарорат ва ламс коҳиш дод
  • Эҳсоси хастагӣ ё clumsiness дар дасти шумо
  • Аз даст додани ҳамоҳангӣ ё мувозинат
  • Нафаскашии мулоим ё нафаскашӣ, эҳсоси дарднок ё сӯзондани пойҳо ва дастҳо
  • Набурдагӣ дар даҳони ту ё пойҳоят
  • дилбеҳузур
  • хоболудї
  • сардард
  • Хоби
  • Зарар аз иштиҳо
  • Ашёи баланд
  • Ҳассосият ба нури офтоб

Агар шумо таъсири шадиди пиридоксини гидрохлориди дучор шавед, беҳтараш ба духтур муроҷиат кунед.

 

Чӣ гуна гидрохлориди гидрохлориди (Vitamin B6) барои бодибилдерҳо кор мекунад

 

8. Огоҳӣ ва чораҳои эҳтиётӣ барои гидрохлориди пиридоксалӣ чист?

Миқдори хеле баланди гидрохлориди Пиридоксал метавонад боиси пайдоиши асаб гардад. Ин ихтилолот метавонанд дар навбати худ ба мушкилоти устуворӣ ва гум шудани ҳис дар пойҳо оварда расонанд. Ҳамчунин баъзе гузоришҳо мавҷуданд, ки вояи баланди гидрохлориди пиридоксин метавонад ба аксуламалҳои пӯст оварда расонад. Хушбахтона, вақте ки шумо вояи зиёдро қатъ мекунед, шумо пурра сиҳат мешавед.

Тавсия дода мешавад, ки ҳангоми ҳомиладорӣ миқдори зиёди маводи мухаддир истеъмол накунед. Танҳо як духтури салоҳиятдор бояд ҳомиларо барои гидрохлориди Пиридоксин муайян кунад. Инчунин дар хотир доред, ки оё шумо бодибилдер ҳастед ё не, шумо набояд дар як рӯз зиёда аз 100mg гидрохлориди пиридоксинро гиред, агар шумо бо мутахассиси соҳаи тиб сӯҳбат накарда бошед.

Вақте ки шумо дар доруи Пиридоксал гидрохлорид ҳастед, шумо набояд бас кунед, истифодаи онро дар якҷоягӣ бо як доруи дигар оғоз кунед ё миқдорро бидуни тасдиқи хидматрасони тиббии худ тағир диҳед.

Гарчанде ки гидрохлориди Пиридоксал бо дигар доруҳо ягон муносибати ҷиддӣ ё шадид надошта бошад ҳам, ҳамеша эҳтиёткор будан хуб аст.

Кордарон (Амиодарон)

Cordarone (Amiodarone) ҳангоми якҷоя бо B6 ҳассосиятро ба нури офтоб афзоиш медиҳад. Ин якҷоякунӣ метавонад эҳтимоли зиёд шудани ранҷҳо, халалҳо ё сӯхтан аз офтобро дар ҷойҳои дучори пӯстатон зиёд кунад. Ҳангоми гирифтани ин маҷмӯа, либоси муҳофизатӣ ва аз офтоб муҳофизат кунед.

Люминалӣ (Фенобарбитал)

Бадани шумо Luminal-ро (Фенобарбитал) шикаст медиҳад, то аз он халос шавед. Гидрохлориди пиридоксалӣ (65-22-5) суръатро зиёд мекунад, ки Luminal онро вайрон мекунад ва ҳамин тариқ самаранокии онро дар бадани шумо паст мекунад.

Дилантин (Фенитоин)

Монанди гидрохлориди Luminal, Pyridoxal (65-22-5) ин химикатро вайрон мекунад, то ки онро аз бадани шумо нест кунад. Гирифтани омезиши Dilantin ва Pyridoxal Hydrochloride самаранокии аввалияро дар бадани шумо коҳиш медиҳад. Ин метавонад эҳтимолияти сар задани баъзе кашишҳоро зиёд кунад.

Дигар доруҳо, ки бо гидрохлориди Pyridoxal ҳамкорӣ мекунанд, дохил мешаванд:

  • Леводопа
  • Азитромицин
  • Алтретамин
  • Кларитромицин
  • Кисплатин
  • Пойгоҳи эритромицин
  • Дихлорфенамид
  • Рокситромицин
  • Эритромицин Стеарат

Пиридоксал гидрохлорид бо зиёда аз 70 доруи гуногун ҳамкории муассир дорад. Ҳамин тавр, пеш аз истифодаи ягон дору дар якҷоягӣ бо он, ба провайдери тиббии худ муроҷиат кунед.

B6 бо дигар B-витаминҳои MCT, CLA, руҳ, натрий, калий, магний ва витамини С хуб кор мекунад.

 

9. хулоса

Бартариҳои гидрохлориди пиридоксал барои бадансозон зиёданд. На танҳо бодибилдерҳо, ҳар як варзишгари ҷиддӣ бояд ин витамини захираро дошта бошад. Аммо, шумо бояд онро бо риояи қатъии миқдори тавсиядиҳандагони тиббӣ истифода баред.

Фаъолиятҳои пуршиддат дар тарбияи ҷисмонӣ ба пӯшидани ҳуҷайраҳо ва мушакҳои бадан оварда мерасонад. Беҳтараш он аст, ки инро бо истифодаи иловаҳои витамини B6 иваз кунед. Ҳангоми харидории а Гидрохлориди пиридоксалӣ маҳсулот, мутмаин бошед, ки ин корро аз манбаъҳои эътимоднок ба монанди Асас. Барои харидани қонунии гидрохлориди гидрохлориди танҳо имрӯз aasraw.com ташриф оред ва фармоиш диҳед.

 

АДАБИЁТ:

1 Osswald, H, et al, 1987 Таъсири аскорбат натрий, менадионий натрий ё гидрохлориди пиридоксалӣ ба амали заҳролуд ва антинопластикии N-метилформамид дар P 388 лейкемия ё M 5076 саркома ба токсикологҳо XNNXXUMXUMXUMXUMXUMXUMXUMXUMXUMXUMXUMXUMXUMXUMXUMXUMXUMXumXNumXNumXNumX: PMID: 43

2 Reimer, LG, et al, 1983 Таъсири пиридоксалӣ ба афзоиши стрептококки варианти ғизоӣ ва дигар бактерияҳо ба хуни гӯсфанди гӯсфанд аз хуни гӯсфанд

3 Zygmunt, WA, et al, 1962 БАРГАРДОНИДАНИ НИШОНДАНИ парвариши бактериологии аланин Журнали бактериологияи 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 маъқул аст
715 Дида шуд

Шумо инчунин метавонед ба мисли

Comments баста шудаанд.